Mito ou verdade?

Descubra os mitos e verdades sobre os assuntos mais discutidos e que geram mais dúvidas sobre alimentação saudável e saúde em geral.

Desmistificação dos Vegetais na Alimentação – Por que, O que e Como?

Desmistificação dos Vegetais na Alimentação – Por que, O que e Como?

Você é uma daquelas pessoas que sabe que tem que comer vegetais, mas não consegue? Sabe que faz bem, mas não gosta? Ouve todo mundo falar que tem que comer mais verduras e legumes, mas resiste? Fique tranquilo! Você faz parte a um enorme grupo de pessoas que também pensa assim. Seja pelo gosto, pela textura ou apenas bloqueio mental, acrescentar mais vegetais no prato costuma ser um desafio para muitos. Até eu pensava assim também, até descobrir que existem muitos tipos de vegetais e Continue lendo

#4 Maneiras de Acabar com o Mito de que Alimentação Saudável é Cara

#4 Maneiras de Acabar com o Mito de que Alimentação Saudável é Cara

    Por que a alimentação saudável precisa ser cara? Quem disse isso? Baseado no que? Chega de dizer que não consegue ter uma alimentação saudável porque é caro. Isso não precisa ser verdade. Já mostrei aqui que dá para ter uma dieta saudável e barata. Agora, você vai entender as 4 maneiras de acabar com o mito de que a alimentação saudável é cara. Comer saudável não significa comer pão integral sem glúten do Sul da Ásia. É bem diferente disso. Esse é um Continue lendo

O Grande Mito sobre Comer de 3 em 3 horas – Não é a Melhor Opção para Emagrecer

O Grande Mito sobre Comer de 3 em 3 horas – Não é a Melhor Opção para Emagrecer

  Será que devemos comer de 3 em 3 horas? Ou tem casos que isso não é indicado?   Há muito tempo já se ouve a recomendação para comer de 3 em 3 horas. Alguns dizem que é bom para acelerar o metabolismo, outros dizem que ajuda a controlar a fome. Ainda tem os que dizem que diminui o armazenamento de gordura. Porém, estudos recentes feitos por especialistas já apontam que comer de 3 em 3 horas é um dos mitos da alimentação atualmente. Não Continue lendo

Hipotireoidismo engorda ou não? Mitos e verdades sobre o Hipotireoidismo

Hipotireoidismo engorda ou não? Mitos e verdades sobre o Hipotireoidismo

O número de pessoas diagnosticadas com hipotireoidismo tem aumentado cada vez mais e por esse motivo se tornou um assunto muito comentado. A principal questão levantada a respeito do hipotireoidismo é sua relação com o ganho de peso. Será que o hipotireoidismo engorda?   Vamos descobrir!   Nesse artigo você vai ver: Características básicas do hipotireoidismo Sintomas do hipotireoidismo Hipotireoidismo engorda? Mito ou verdade? Tratamento para hipotireoidismo Dieta para hipotireoidismo Características básicas do Hipotireodismo Para entender melhor o que o hipotireoidismo faz é preciso conhecer um Continue lendo

Dieta Detox – Emagrece ou não? Eis a questão

Dieta Detox – Emagrece ou não? Eis a questão

Dieta detox é sempre um tema muito discutido. E é por isso que resolvi escrever esse artigo e te mostrar tudo que você tem que saber sobre detox. Será que essa dieta funciona? Ajuda a emagrecer? O que ela realmente faz? Esse termo “detox” está na moda a um bom tempo graças as suas promessas de resultados extraordinários principalmente para quem quer emagrecer. Suco seca barriga, suco detox, sopa detox, suco verde. Essas são só algumas dessas promessas para eliminar toxinas do seu corpo e auxiliar Continue lendo