Essa Dieta Funciona?

Você vai entender como funciona cada dieta da moda e descobrir se ela serve para você.

Dieta detox, atkins, dukan,…
Dieta da lua, da proteína…

Dieta Cetônica (Cetogênica) – O que é e Quais são seus Efeitos

Dieta Cetônica (Cetogênica) – O que é e Quais são seus Efeitos

Como funciona a dieta cetônica (ou cetogênica)? Será que ela é boa para emagrecer? Essa dieta low carb vem ganhando cada vez mais a atenção das pessoas e não é à toa. Ela apresenta diversos benefícios comprovados e já auxiliou muita gente a emagrecer. Mas como nem tudo são flores, ela gera alguns efeitos colaterais no começo. A boa notícia é que esses efeitos podem ser evitados. Você vai aprender como funciona a dieta cetônica, o que é cetose, efeitos e benefícios da dieta cetônica. Continue lendo

Alimentos Alcalinos e pH do Sangue – Vantagens e Desvantagens da Dieta Alcalina

Alimentos Alcalinos e pH do Sangue – Vantagens e Desvantagens da Dieta Alcalina

“Os alimentos alcalinos auxiliam a regular o pH do sangue.” Isso é o que afirmam os seguidores da dieta alcalina. Essa dieta, assim como todas as outras “dietas da moda”, parece boa demais para ser verdade. Ela sugere que trocando os alimentos ácidos pelos alcalinos (frutas, verduras e legumes) pode trazer grandes melhorias à saúde. Podem até auxiliar no tratamento contra o câncer. Será que existem comprovações científicas para provar tudo isso? Vamos ver agora mesmo em mais um artigo da categoria “Essa Dieta Funciona?“, onde Continue lendo

Dieta Sem Gordura – Por que você NÃO deve Fazer?

Dieta Sem Gordura – Por que você NÃO deve Fazer?

Menos carboidrato ou menos gordura? Essa pode ser considerada uma das maiores discussões da nutrição. Tem aqueles que defendem uma dieta com pouca gordura para emagrecer, mas também tem os que defendem que diminuir a quantidade de carboidratos é a melhor solução. Afinal, quem está certo? Nesse artigo da categoria “Essa dieta funciona?” vamos analisar o caso de quem apoia a dieta sem gordura ou dieta low fat. Se você quiser saber mais sobre as dietas low carb e papel do carboidrato na nossa alimentação, veja Continue lendo

Dietas Low Carb – Tudo que você precisa saber sobre Carboidratos na Alimentação

Dietas Low Carb – Tudo que você precisa saber sobre Carboidratos na Alimentação

Você já deve ter escutado falar em “dieta low carb” ou “dieta da proteína” antes. Podemos dizer que ela se enquadra nessas “dietas da moda”. Mas, existem muitos que concordam com ela e muitos que discordam. Vamos ver porque isso acontece. Em mais um artigo da categoria “Essa Dieta Funciona?”, vou te explicar tudo sobre as dietas low carb. E você vai descobrir: Por que tem tanta gente seguindo esse tipo de dieta? Nesse artigo você vai aprender: Como Funciona e Por que tanta gente segue Continue lendo

Dieta Detox – Emagrece ou não? Eis a questão

Dieta Detox – Emagrece ou não? Eis a questão

Dieta detox é sempre um tema muito discutido. E é por isso que resolvi escrever esse artigo e te mostrar tudo que você tem que saber sobre detox. Será que essa dieta funciona? Ajuda a emagrecer? O que ela realmente faz? Esse termo “detox” está na moda a um bom tempo graças as suas promessas de resultados extraordinários principalmente para quem quer emagrecer. Suco seca barriga, suco detox, sopa detox, suco verde. Essas são só algumas dessas promessas para eliminar toxinas do seu corpo e auxiliar Continue lendo