8 Razões pelas quais a Nutrição pode ser Confusa e O que Fazer para Simplificar

8 Razões pelas quais a Nutrição pode ser Confusa e O que Fazer para Simplificar

menos de 1 minuto Não tem como negar que algumas vezes a ciência da nutrição nos deixa meio confusos. Dependendo do ponto de vista, ela pode parecer uma bagunça. Porém, quando vista de outra forma, ilustra a natureza dos processos científicos se atualizando ao longo do tempo. Vamos entender porque a ciência da nutrição pode parecer confusa algumas vezes. Vamos ver também o porquê disso acontecer. E o mais importante que é como fazer para não ser iludido por algumas pesquisas e qual a Continue lendo

5 Maneiras Simples de Melhorar sua Alimentação sem Radicalizar

5 Maneiras Simples de Melhorar sua Alimentação sem Radicalizar

menos de 1 minuto Ovo, frango grelhado com batata doce. Alimentação saudável está longe de ser só isso. Comer bem não significa deixar de comer o que gosta e muito menos diminuir a quantidade de comida que come. Para comemorar o Dia Mundial da Alimentação (16 de outubro) decidi publicar esse artigo para você aprender dicas simples sobre como melhorar sua alimentação sem deixar de comer o que gosta. Ao final desse artigo você vai descobrir 5 maneiras simples de melhorar sua alimentação sem precisar Continue lendo

Maiores Efeitos do Açúcar em Excesso e Como Evitar (Desafio)

Maiores Efeitos do Açúcar em Excesso e Como Evitar (Desafio)

menos de 1 minuto Sabe aquela vontade louca de comer doce? Por que ela acontece e como fazer para saciar essa vontade sem exagerar no consumo de açúcar? Será que parar de comer o açúcar refinado (branco) é suficiente? Vamos ver alguns alimentos que tem açúcar escondido na sua composição. Existem até salgados que tem açúcar como ingrediente. Vamos ver quais deles precisamos evitar e quais opções são mais saudáveis.   Você vai ver nesse artigo: Consumo de Açúcar Como saber quando tem açúcar Continue lendo

Batata Doce serve Para que e Quem deve comer?

Batata Doce serve Para que e Quem deve comer?

menos de 1 minuto     A batata doce é um dos alimentos mais populares atualmente. Sua fama surgiu principalmente do mundo fitness com o famoso frango com batata doce. E agora todo mundo está comendo e muitas vezes nem sabe o porquê. Por que será que está todo mundo comendo batata doce? Quem deve comer batata doce e pra que serve? Nesse artigo vou te explicar por que a batata doce é tão querida assim. Você vai ver: o que é a batata Continue lendo

Desmistificação dos Vegetais na Alimentação – Por que, O que e Como?

Desmistificação dos Vegetais na Alimentação – Por que, O que e Como?

menos de 1 minuto Você é uma daquelas pessoas que sabe que tem que comer vegetais, mas não consegue? Sabe que faz bem, mas não gosta? Ouve todo mundo falar que tem que comer mais verduras e legumes, mas resiste? Fique tranquilo! Você faz parte a um enorme grupo de pessoas que também pensa assim. Seja pelo gosto, pela textura ou apenas bloqueio mental, acrescentar mais vegetais no prato costuma ser um desafio para muitos. Até eu pensava assim também, até descobrir que existem Continue lendo